«Zeița poate fi sculptată dintr-o femeie care a născut de două ori. Din fată poate fi sculptată doar o nimfă» — așa spunea sculptorii greci antici.
Dacă doriți să completați rândurile de zeițe, vă propunem să vă familiarizați cu lista, care va fi utilă în timpul pregătirii pentru sarcină.
1) Monitorizați ovulația
Cel mai sigur mod este de a concepe un copil în „zilele potrivite”. Pentru a face acest lucru, puteți nu numai să vă ascultați organismul, ci și să utilizați calendarul ovulației, care v-a calcula cu exactitate cele mai favorabile zile.
2) Alimentare și vitamine
Din ce în ce mai frecvent femeile care au grijă nu numai de sănătatea sa, ci și de sănătatea viitorului copil, își pun întrebarea: ”Cum să mă pregătesc pentru sarcină?” Primele 6-8 săptămâni după concepție joacă un rol-cheie în dezvoltarea organelor vitale ale copilului. Având în vedere faptul că femeia nu întotdeauna simte imediat că a rămas însărcinată, ea trebuie să aibă grijă în prealabil ca organismul să fie alimentat pe deplin cu cantitatea necesară de oligoelemente nutritive. Cu toate acestea, există vitamine specifice, de exemplu, folate, care sunt indispensabile și în faza de pregătire pentru sarcină, și pentru un curs sănătos al sarcinii. În cantitatea necesară, acestea sunt conținute în Miofolic (doza de acid folic în pregătirea pentru sarcină -400 µg). Substanțele care intră în compoziția preparatului, cresc numărul de cicluri ovulatorii, reduc riscul de dezvoltare a preeclampsiei (complicații ale sarcinii, care apar în 2-3 trimestru), normalizează termenul de gestație până la 39,3 săptămâni față de 37,2 în grupul de control, dar, de asemenea, reduc riscul posibilei dezvoltări a defectului de tub neural fetal. Lipsa de vitamine amenințează cu avort spontan, întârzierea dezvoltării intrauterine, malformații congenitale, prematuritate, greutate mică la naștere și imaturitate morfofuncțională, întârzierea dezvoltării neuropsihice, rahitism și anemie.
3) Vârsta
Mama a născut-o pe Julietta la 14 ani, iar acum 20 de ani în urmă mamele în vârstă de 25 de ani erau considerate „bătrâne”. Astăzi, în special în SUA, femeile mame devin la vârsta de 40+. Schimbarea valorilor și a orientărilor în viață influențează la vârsta în care o femeie este gata să devină mamă, însă nu trebuie de uitat de „ceasul biologic” și fertilitatea, care scade cu timpul la reprezentanții ambelor sexe.
Riscurile sarcinii târzii includ: apariția tulburărilor genetice și cromozomiale, în special sindromul Down. În plus, pot apărea complicații la naștere. Statisticile spun că, cel mai adesea, mamele 30+ sunt nevoite să facă o operație cezariană.
4) Dietă: pentru sau contra?
Hobby-ul preferat al multor femei este dieta, dar dacă doriți să deveniți mamă, indicele de masă corporală[1] ar trebui să fie între 18,5 și 24,99. Puteți calcula IMC-ul printr-o formulă simplă:
IMC =greutate corporală /pătratul înălțimii
Aducă dacă înălțimea dvs. = 1,70 m și greutatea corporală = 63 kg, atunci IMC = 63/(1,7*1,7) = 21,8
Dificultățile de concepție pot apărea atât în cazul excesului de greutate, cât și în cazul insuficienței de greutate: de la dispariția menstruației, până la funcționarea necorespunzătoare a hormonilor. În caz de lipsă de greutate, crește riscul formării necorespunzătoare a organelor fetale și a nașterii copilului, care va fi predispus la boli infecțioase. Excesul de greutate poate provoca dezvoltarea unui făt mare și dificultăți la nașterea spontană.
5) Obiceiuri proaste – la revedere
În timpul planificării sarcinii, în procesul de gestație și hrănire – cea mai bună variantă este de a renunța complet la obiceiurile proaste, dacă încă nu ați renunțat. Fumatul în „poziția interesantă” afectează negativ dezvoltarea creierului fetal.Consecințele obiceiurilor proaste pot provoca nașterea unui copil cu „sindromul de tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție”.Acești copii se disting prin comportament antisocial: sunt mai activi, agresivi, impulsivi și predispuși la huliganism și minciuni.
6) Cafea pentru copil
Dacă dimineața nu se începe fără cafea, atunci în timpul planificării sarcinii, încercați să vă limitați la 200 mg de cofeină pe zi (2 cești de espresso). Rețineți că acesta se găsește și în ciocolată, ceai și băuturi răcoritoare. Abuzul de cafea în timpul sarcinii crește riscul de a naște un copil cu o greutate mică, iar în unele cazuri (atunci când numărul de cești băute depășește toate normele admise), poate provoca nașterea unui copil mort.
7) Frumusețea din interior și din exterior
entru viitoarea mamă, este foarte important să fii în armonie cu sine și cu lumea din jur: păstrați „sărbătoarea din interiorul vostru”, bucurați-vă de lucrurile minunate și admirați lumea. 90% din informațiile obținute le primim pe cale vizuală: acordați timp pentru pictura inspirată, sărbătoriți schimbările pozitive din jur. Starea de spirit bună și optimismul în timpul sarcinii vă va ajuta copilul să se simtă confortabil în echipă în viitor și să nu fie intimidant.
Și încă câteva puncte importante:
- Consultați-vă medicul, ce analize și ce examinări să faceți și ce curs de vitamine va afecta cel mai pozitiv sănătatea dumneavoastră.
- Precizați condițiile poliței de asigurare dacă intenționați să o utilizați în timpul sarcinii. Mamele tinere au nevoie de acoperire timp de cel puțin un an.
- Familiarizați-vă în prealabil cu nuanțele acordării concediului de maternitate și modul de plată a indemnizației pentru copil pentru a evita conflictul cu angajatorul.
Și, bineînțeles, cumpărați teste de sarcină!:)
O sarcină ușoară cu Miofolic!
[1] valoarea care permite de a evalua gradul de corespondență a masei corporale și a înălțimii și, prin urmare, indirect de a evalua dacă greutatea este insuficientă, normală sau excesivă.
Ce să faceți atunci când barza nu se grăbește?
Multe cupluri visează la un copil, dar uneori se întâmplă că nu se întâmplă însărcinarea mult așteptată. Ce să faceți atunci când barza nu vrea să zboare și în casa dvs?